Veiledningen vår foregår enkelt og praktisk via video i mobilappen Abel på telefon eller nettbrett. Her får du tilgang til et skreddersydd opplegg med kostplaner, treningsprogram, kostregistrering, råd og veiledning tilpasset dine mål, alt på norsk og rett i appen. Våre kost- og treningsplaner gir deg full fleksibilitet og oversikt, og oppfølgingstimer kan enkelt avtales underveis. Du kan også holde kontakten med veilederen din gjennom appens chat-funksjon, så du alltid har støtte når du trenger det. All informasjon oppbevares trygt og i tråd med
personopplysningsloven.
Er du nysgjerrig på om dette passer for deg? Kontakt oss for en gratis, uforpliktende samtale, eller se våre spørsmål & svar!
Oppnå bedre livskvalitet og økt funksjon i hverdagen med vår personlige helse- og treningsveiledning. Med skreddersydd oppfølging innen fysisk aktivitet, kosthold og livsstilsendring støtter vi deg hele veien mot dine mål!
Kr 2490,- per måned u/binding
Kr 1990,- per måned 3 mnd. binding
Oppnå ditt fulle potensial i trening og idrett med veiledning i ernæring, basistrening og restitusjon! Vi gir deg skreddersydd oppfølging som sikrer at alt du gjør utenfor arenaen støtter din idrettsprestasjon maksimalt.
Kr 2490,- per måned u/binding
Kr 1990,- per måned 3 mnd. binding
Med personlig oppfølging og fleksible kostplaner støtter vi deg mot mål som vektreduksjon, idrettsernæring, eller bedre helse. Vi hjelper deg med endringer som varer!
Kr 1990,- per måned u/binding
Kr 1490,- per måned 3 mnd. binding
Vil du bli raskere og sterkere? Vi har treningsveiledning for styrke, hypertrofi og utholdenhet! Veiledningen tilpasses dine mål og forutsetninger, og inkluderer treningsprogram med video av øvelsene. Oppfølging via samtaler og chat.
Kr 1690,- per måned u/binding
Kr 1190,- per måned 3 mnd. binding
Tilbyr også stedlig veiledning i Haugesund.
Kontakt oss for en gratis, uforpliktende samtale!
Veileder dere ut ifra en bestemt type diett?
Vår veiledning er i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger, og vi følger ingen bestemt diett. Veiledningen tar utgangspunkt i beste tilgjengelige litteratur og tilpasses dine preferanser.
Hvorfor tilbyr dere ikke enkelttimer?
Å endre livsstil og/eller kosthold er en krevende prosess og krever tett oppfølging over lengre tid for å oppnå definerte målsetninger, hvor man ser at suksessraten ikke er like høy ved bruk av enkelttimer som ved tett oppfølging. Vi ønsker genuint at våre kunder skal realisere målene sine og opptrer derfor som en støttespiller over tid. I praksis kan man sammenligne én måneds veiledning med en pakke som inneholder kartleggingssamtale og tre oppfølgingstimer. Hos oss får du i tillegg tilgang til nyttige verktøy i Abel-appen og en utstrakt tilgjengelighet til veilederen din.
Er appen på norsk eller engelsk?
Appen er på norsk, med norske matvarer og norsk beskrivelse av øvelser og planer, men kan settes på engelsk dersom man ønsker det.
Er jeg nødt til å bruke app?
Vi tar oss god tid til å sette opp og bli kjent med appen, slik at du som kunde skal ha en god opplevelse med bruken! I hvilken grad du velger å benytte appen som verktøy, er likevel opp til deg. Selve veiledningen med videosamtaler og chat gjennomføres i app. Treningsprogram kan imidlertid lagres som PDF og skrives ut, og andre aktiviteter kan noteres andre steder og oversendes til veileder. Vi anbefaler å bruke appen aktivt, da denne er et godt verktøy for vaneendring og loggføring av kosthold, aktiviteter og trening.
Hvordan foregår ernæringsveiledning?
Først kartlegges din nåværende situasjon og vi definerer mål for veiledningen. Ernæringsmessige spørsmål du har besvares, og vi samarbeider om fremgangsmåte for at du skal nå dine mål. For noen er en kostplan nyttig å følge, mens for andre kan det være hensiktsmessig å registrere faktisk inntak av mat og drikke i en kostregistrering og veiledes ut i fra dette. Du får tett oppfølging i prosessen, slik at du gjør flere sunne og informerte valg i kostholdet ditt.
Hvordan foregår treningsveiledning?
Etter kartlegging av erfaring og målsetning med treningen, setter vi opp treningsprogram som du får tilgang til i appen og kan skrive ut om du ønsker det i papirformat. Programmet går over en avtalt periode og inneholder beskrivelser med video av øvelsene. Du har dialog med veileder gjennom programmet, blant annet ved å loggføre treningsøktene og å sende inn video av utførelsen.
Hva er den korteste veiledning dere tilbyr?
Kortest veiledning er 1 måned. Anbefalt tid for veiledning diskuteres individuelt, og det anbefales gjerne å benytte veiledning over flere måneder, da det kan være krevende og kompleks å endre livsstil, legge om kostholdet, eller oppnå treningsmål.
Kan jeg bytte veileder underveis?
Ja, du kan bytte sømløst mellom våre veiledere uten å måtte starte alt på nytt, og du fortsetter innenfor samme avtale.
Hvordan fungerer det med oppsigelsestid og bindingstid?
Ingen oppsigelsestid betyr at du kan si opp veiledningen når du vil i forløpet, så lenge det ikke har gått forbi betalingsdato. Ved veiledning med bindingstid beholder du samme månedspris så lenge du mottar veiledning.
Å være en profesjonell og kompetent aktør innen kostholds- og helseveiledning, der kunnskap, kvalitet og individuell tilpasning står i fokus. Vår visjon er å støtte mine klienter på reisen mot en sunnere livsstil og optimal idrettsprestasjon gjennom evidensbasert veiledning. Vi engasjerer oss for å tilby skreddersydde veiledning som respekterer klientens preferanser, slik at de opplever bærekraftige og overkommelige endringer. Med høyere utdannelse innen helse og ernæring, og en lidenskap for faget, søker vi å inspirere og veilede våre klienter mot varig helsegevinst, uansett alder eller livsfase.
Copyright © Med enerett
Organisasjonsnr: 932 849 844/924 686 235