Velkommen til kostholdsveiledning.no - din veileder på nett!

Veileder dere ut ifra en bestemt type diett?

Vår veiledning er i tråd med Helsedirektoratets anbefalinger, og vi følger ingen bestemt diett. Veiledningen tar utgangspunkt i beste tilgjengelige litteratur og tilpasses dine preferanser. 

Hvorfor tilbyr dere ikke enkelttimer?

Å endre livsstil og/eller kosthold er en krevende prosess og krever tett oppfølging over lengre tid for å oppnå definerte målsetninger, hvor man ser at suksessraten ikke er like høy ved bruk av enkelttimer som ved tett oppfølging. Vi ønsker genuint at våre kunder skal realisere målene sine og opptrer derfor som en støttespiller over tid. 

Er appen på norsk eller engelsk?

Appen er på norsk, med norske matvarer og norsk beskrivelse av øvelser og planer. 

Er jeg nødt til å bruke app?

Vi tar oss god tid til å sette opp og bli kjent med appen, slik at du som kunde skal ha en god opplevelse med bruken! I hvilken grad du velger å benytte appen som verktøy, er likevel opp til deg. Selve veiledningen med videosamtaler og chat gjennomføres i app. Treningsprogram kan imidlertid lagres som PDF og skrives ut, og andre aktiviteter kan noteres andre steder og oversendes til veileder. Vi anbefaler deg likevel å forsøke å bruke appen aktivt, da denne har vist seg å være et godt verktøy for vaneendring og loggføring av kosthold og trening. 

Hvordan foregår ernæringsveiledning?

Først kartlegges din nåværende situasjon og vi definerer mål for veiledningen. Ernæringsmessige spørsmål du har besvares, og vi samarbeider om fremgangsmåte for at du skal nå dine mål. For noen er en kostplan nyttig å følge, mens for andre kan det være hensiktsmessig å registrere faktisk inntak av mat og drikke i en kostregistrering og veiledes ut i fra dette. Du får tett oppfølging i prosessen, slik at du gjør flere sunne og informerte valg i kostholdet ditt. 

Hvordan foregår treningsveiledning? 

Etter kartlegging av erfaring og målsetning med treningen, setter vi opp treningsprogram som du får tilgang til i appen og kan skrive ut om du ønsker det i papirformat. Programmet går over en avtalt periode og inneholder beskrivelser med video av øvelsene. Du har dialog med veileder gjennom programmet, blant annet ved å loggføre treningsøktene og å sende inn video av utførelsen. 

Hva er den korteste veiledning dere tilbyr?

Kortest veiledning er 1 måned. Anbefalt tid for veiledning diskuteres individuelt, men vi anbefaler deg å benytte veiledning over flere måneder, da det kan være krevende og kompleks å endre livsstil, legge om kostholdet, eller oppnå treningsmål. 

Kan jeg bytte veileder underveis?

Ja, du kan bytte mellom våre veiledere uten å måtte starte alt på nytt, og du fortsetter innenfor samme avtale. 

Hvordan fungerer det med oppsigelsestid og bindingstid?

Ingen oppsigelsestid betyr at du kan si opp veiledningen når du vil i forløpet, så lenge det ikke har gått forbi betalingsdato. Ved veiledning med bindingstid beholder du samme månedspris videre, også etter at de tre første månedene er over, så lenge du mottar veiledning uten avbrudd.