Tjenester

Alle priser er inkl. mva.

Ingen oppsigelsestid!

Helseveiledning – din vei til varige resultater!

Ta første steget mot en sunnere hverdag med vår omfattende helseveiledning. Hos oss får du skreddersydd oppfølging fra fagutdannede veiledere som kontinuerlig tilpasser opp mot dine behov og mål.

Dette får du med helseveiledning hos oss:

Videokonsultasjon og chat med din personlige veileder
Skreddersydde råd og praktiske tips for kosthold, fysisk aktivitet og vaneendring basert på din unike situasjon og preferanser
Tett oppfølging hele veien mot målet ditt gjennom en 45-minutters førstegangskonsultasjon og ukentlige oppfølginger på 15 minutter

På første konsultasjon kartlegger vi din nåværende status og mål, slik at vi kan lage en konkret plan for kosthold, trening og livsstil. Du får veiledning og oppfølging basert på kostregistrering og skreddersydde treningsprogrammer – slik at du kan bygge varige vaner uten strenge regler. Med vår fleksible tilnærming til kostplaner og treningsøkter kan du følge planen på en måte som passer hverdagen din.

Vi ser også på viktige faktorer som søvn, restitusjon og hverdagsaktiviteter, slik at du får en helhetlig tilnærming til helse og prestasjon. Med ukentlige oppfølginger og tilgjengelighet via chat, er du aldri alene i prosessen.

Veiledningen passer for deg med behov for vaneendring, en sunnere livsstil og støtte for et bedre kosthold og mer fysisk aktivitet og trening.

Start din reise mot bedre helse i dag – bestill en gratis introduksjonssamtale!

Kr 2490,- per måned u/binding

Kr 1990,- per måned 3 mnd. binding

Optimaliser din idrettsprestasjon med profesjonell veiledning!

For å nå ditt maksimale potensial i trening og idrett, trenger du mer enn bare ferdigheter – du må ha et balansert kosthold, riktig restitusjon og effektiv basistrening.

Med vår skreddersydde idrettsveiledning får du:

Kostregistrering og tilpassede kostplaner for optimal ytelse på trening og i konkurranse
Skreddersydd basistrening som styrker kroppen og reduserer risikoen for skader
Tett oppfølging gjennom en 45-minutters førstegangskonsultasjon og ukentlige oppfølginger på 15 minutter
Løpende teknikkveiledning med tilbakemeldinger basert på treningsvideoer

Vi kartlegger dine mål og behov i første konsultasjon, og legger opp et helhetlig program for varig utvikling og optimal prestasjon. Sammen bygger vi et solid fundament for å hjelpe deg nå ditt fulle potensial!

Veiledningen passer for deg som driver idrett eller har personlige mål med treningen din.

Kr 2490,- per måned u/binding

Kr 1990,- per måned 3 mnd. binding

Ernæringsveiledning – Skreddersydd for deg!

Vi hjelper deg på veien til et sunnere kosthold med tett oppfølging og konkrete, evidensbaserte råd som passer dine mål og preferanser.

Hos oss får du:

Personlig veiledning tilpasset dine matvaner og mål
Kostregistrering for innsikt i egne vaner og bevisstgjøring rundt matvalg
Fleksible kostplaner som gir deg frihet til å tilpasse måltidene utenfor strenge oppsett
Enkel handleliste i appen som gjør det lett å planlegge og gjøre innkjøp etter dine behov

I en førstekonsultasjon (45 min) kartlegger vi din nåværende status og målsetning, slik at du får en tydelig plan. Deretter følges du opp ukentlig (15 min), med veileder tilgjengelig for spørsmål og støtte via chat i appen. Start reisen mot et varig sunnere kosthold med veiledning du kan stole på!

Veiledningen passer for deg som skal ned i vekt, ønsker å spise sunnere, vil ha bedre helse eller optimalisere kostholdet opp mot trening og idrett.

Kr 1990,- per måned u/binding

Kr 1490,- per måned 3 mnd. binding

Treningsveiledning

Få et personlig tilpasset treningsprogram som tar deg nærmere målene dine, enten du vil bli sterkere, raskere, eller bygge mer muskelmasse!

Med profesjonell veiledning får du alt du trenger:

Skreddersydd treningsprogram med video-demonstrasjoner for å sikre riktig teknikk
Personlig oppfølging basert på dine mål og treningsutstyr – tilpasset hjemme, treningssenter eller utendørs
Ukentlig feedback på innsendte treningsvideoer og kontinuerlig støtte gjennom chat

Din første konsultasjon varer i 45 minutter, hvor vi kartlegger mål og legger strategien videre. Deretter møtes vi ukentlig i 15-minutters oppfølginger for å sikre progresjonen din. Veiledningen passer for deg som skal ned i vekt, bli sterkere eller mer atletisk, bygge muskelmasse eller vil prestere bedre i idrett.

Kr 1690,- per måned u/binding

Kr 1190,- per måned 3 mnd. binding

Tilbake