Alle priser er inkl. mva.
I helseveiledningen får du individuell oppfølging, faglig støtte og digitale verktøy som hjelper deg å ta gode valg i hverdagen.
Veiledningen er tilpasset dine mål og din livssituasjon – enten du ønsker å gå ned i vekt, forbedre kostholdet, redusere stress, sove bedre eller få mer overskudd.
Personlig veiledning basert på dine mål, matvaner, aktivitetsnivå og behov
Kartlegging av kosthold og livsstil for å gi oversikt, bevisstgjøring og et realistisk utgangspunkt
Fleksible kostforslag som lar deg velge måltider du faktisk trives med – uten rigide planer eller forbud
Helhetlig oppfølging der kosthold, søvn, stress og aktivitet sees i sammenheng
Digital oppfølging direkte på telefonen din, med:
chat og videosamtaler med veileder
oppgaver, vanesporing og refleksjonslogger
påminnelser, registrering av kost og aktivitet
oversikt over progresjon og måloppnåelse
Ønsker å endre kosthold og vaner på en bærekraftig måte
Vil ha bedre helse, søvn og overskudd i hverdagen
Ønsker støtte til å skape struktur, mestring og kontinuitet i livsstilsendringen
Kr 1850,- per måned med ukentlig oppfølging.
Første samtale er gratis og uforpliktende.
Oppfølgingen kan tilpasses etter behov og progresjon – frekvens og pris justeres i takt med oppfølgingens omfang.
Bestill tid for en introduksjonssamtale og finn ut hvordan vi sammen kan skape endring som varer.
Med kostholdsveiledningen får du faglig støtte, individuell oppfølging og digitale verktøy som gjør det enklere å ta gode valg i praksis – uten strenge planer eller dietter.
Målet er å skape endring som varer, med fleksibilitet, matglede og trygghet i egne valg.
Personlig kostholdsveiledning basert på dine mål, preferanser og livssituasjon
Kartlegging av kosthold og vaner, inkludert vurdering av energiinntak, måltidsrytme og næringsbalanse
Praktiske måltidsforslag og verktøy som hjelper deg å gjøre små, realistiske endringer
Mulighet for kostregistrering og evaluering som gir innsikt og refleksjon rundt matvanene dine
Helhetlig tilnærming der vi også ser på søvn, aktivitet og stress som del av bildet
Digital oppfølging på telefonen din, med:
chat og videosamtaler med veileder
refleksjonsoppgaver, registrering og vanesporing
påminnelser og oversikt over progresjon
Vil forstå hvordan du kan spise sunt uten å følge strenge dietter
Ønsker bedre struktur, måltidsrytme og matglede
Vil gå ned i vekt, opp i vekt, eller finne balanse etter perioder med uregelmessige vaner
Ønsker faglig støtte til å etablere et bærekraftig kosthold som varer
Kr 1850,- per måned med ukentlig oppfølging
Første samtale er gratis og uforpliktende.
Oppfølgingen kan tilpasses etter behov og progresjon – frekvens og pris justeres i takt med oppfølgingens omfang.
I veiledning for idrettsprestasjon får du personlig oppfølging innen både trening og idrettsernæring.
Sammen utvikler vi en plan som bygger styrke, kapasitet og energi, tilpasset deg, ditt nivå og dine mål.
Personlig veiledning for trening, kosthold og restitusjon – tilpasset idrett, treningsmengde og mål
Gjennomgang av nåværende trening og kosthold, med faglig vurdering og justeringer der det trengs
Individuell plan for prestasjon og utvikling, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging
Veiledning i idrettsernæring, slik at du får riktig drivstoff til trening og konkurranse
Digital oppfølging direkte på telefonen din, med:
chat og videosamtaler med veileder
registrering av trening, kosthold og måloppnåelse
refleksjonslogger og justeringer underveis
Ønsker å prestere bedre i trening, konkurranse eller idrett
Vil utvikle styrke, utholdenhet eller kroppssammensetning på en strukturert måte
Trenger veiledning i kosthold for prestasjon, energi og restitusjon
Ønsker faglig oppfølging og en plan tilpasset både hverdag og ambisjonsnivå
Kr 1850,- per måned med ukentlig oppfølging
Første samtale er gratis og uforpliktende.
Oppfølgingen kan tilpasses etter behov og progresjon – frekvens og pris justeres i takt med oppfølgingens omfang.
