Sertifisert veileder i idrettsernæring (Sports Nutritionist)
Jeg er genuint interessert i ernæring og fysisk aktivitet, og hvordan disse påvirker både fysisk og mental helse. Interessen startet tidlig, da jeg som tenåring begynte med styrketrening og etter hvert fant veien inn i styrkeløft. Erfaringen fra treningsmiljøet gjorde meg nysgjerrig på hvordan kosthold og restitusjon påvirker prestasjon og utvikling – og den interessen har bare vokst med årene.
Med bachelor i ernæring, master i helsevitenskap (samfunnsernæring), samt sertifisering i både idrettsernæring og helseveiledning, har jeg et solid faglig grunnlag for å hjelpe andre til bedre helse, prestasjon og livskvalitet.
Jeg har tidligere arbeidet i ABEL Helse, der jeg var mentor for studenter under sertifisering i helseveiledning, veileder for bedriftskunder innen helse- og livsstilsendring, og bidro i oppfølging etter IMMP-protokollen (Individuell Mestrings- og Motivasjonsplan)– et strukturert tiltak for å forebygge og redusere sykefravær gjennom veiledning og tilrettelegging.
Før dette jobbet jeg i 15 år i Kriminalomsorgen som fengselsbetjent – en rolle der relasjonsbygging, kommunikasjon og endringsarbeid var en sentral del av hverdagen. Erfaringen derfra har gitt meg verdifull innsikt i menneskelig atferd og hvordan vi faktisk lykkes med varig endring.
Jeg har over 25 års erfaring fra styrketrening, og har hatt både trener- og lederverv innen styrkeløft i over ti år. Andre idretter jeg har trent er blant annet thaiboksing. I dag lever jeg et aktivt familieliv med tre barn – og er derfor godt kjent med tidsklemma og de praktiske utfordringene mange møter når de ønsker å kombinere et sunt kosthold, trening og en travel hverdag.
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition (CISSN).
ISSN er et samarbeid mellom forskere innen idrettsernæring med stadig oppdatering av funn i feltet, og er anerkjent av ledende eksperter innen idrettsernæring. Sertifiseringen er en spissing av kompetanse mot ernæring for ulike idretter, og krever en fireårig relevant høyere utdannelse i bunn.
Mastergrad i samfunnsernæring ved OsloMet - Storbyuniversitetet.
Samfunnsernæring løfter ernæringsfaget til befolkningsnivå, med folkehelse som tema. I denne spesialiseringen ser man på hvordan befolkningsgrupper, fra små grupper til internasjonalt, påvirkes til bedre eller dårlige helse av ulike faktorer innenfor ernæring. Man studerer også hvordan ulike tiltak kan planlegges og gjennomføres for best mulig utfall. Fordypning i faget Mat, helse og bærekraft.
Bachelorgrad i ernæring ved Oslo Nye Høyskole.
Utdannelsen ga tidligere tittelen "ernæringsfysiolog", en tittel som nå er beskyttet for mastergraden klinisk ernæring (klinisk ernæringsfysiolog). Studiets første år er medisin grunnfag, mens de to resterende består av ernæringsrelaterte fag. Kort sagt studerer man menneskekroppen og næringsstoffene, og hvordan de påvirker ulike prosesser i kroppen vår. Fordypning i faget Idrettsernæring, trening og prestasjon.
Fengselsbetjentutdanning ved Kriminalomsorgens Utdanningssenter (KRUS).
Utdanningen ved KRUS kombinerer teori og praksis innen sikkerhet, kommunikasjon og endringsarbeid. Et sentralt fokus er relasjonskompetanse og bruk av samtaleteknikker som motiverende intervju (MI) for å fremme indre motivasjon og varig endring hos mennesker i krevende livssituasjoner. Erfaringen herfra har gitt solid forståelse for atferdsendring, mestring og utvikling, kompetanse som i dag danner grunnlaget for mitt arbeid som kostholds- og helseveileder.
Grunnkurs, treningsveiledning, seniortrening og trening av spesielle grupper ved Norges Idrettshøgskole.
Stedlig veiledning
Jeg tilbyr stedlig veiledning i Haugesund. Ta kontakt for å gjennomføre oppstartssamtalen fysisk hos meg!
Tlf: 411 51 563
Jeg er lidenskapelig interessert i hvordan menneskekroppens helse blir påvirket av ulike faktorer, samt hvordan disse samhandler og kan påvirkes til at de fører til gunstige eller ugunstige helseutfall. Personlig har jeg en idrettsbakgrunn innenfor langrennssporten, hvor jeg har vært del av det sveitsiske landslaget i 6 år og har konkurrert på europa- og verdenscup nivå. Samtidig som jeg har opplevd å være i veldig god fysisk form, har jeg også erfart det stikk motsatte, da jeg som 15 åring fikk diagnosen akutt lymfatisk leukemi og gjennomgikk to år med tøff cellegiftbehandling. Å ha erfart både bunnen og toppen av helsemessige tilstander, har gitt meg enorm innsikt i hvor viktig god fysisk og mental helse er for å ha god livskvalitet, samt økt forståelsen min for mennesker som ønsker å oppnå en varig og sunn livsstil. Disse erfaringene gir meg mange verktøy til å hjelpe både mennesker med helseutfordringer relatert til kosthold, men også idrettsutøvere som prøver å optimalisere prestasjonen sin.
Sertifisering som helseveileder hos ABEL (pågående).
Mastergrad i samfunnsernæring ved OsloMet - Storbyuniversitetet, med fordypning i faget Mat, helse og bærekraft.
Bachelorgrad i ernæring ved Oslo Nye Høyskole, med fordypning i faget Idrettsernæring, trening og prestasjon.
Personlig trener - årsstudium ved Active Education
Profesjonell langrennsløper fra 2011 til 2019.
E-post: corsin@kostholdsveiledning.no
