Sertifisert veileder i idrettsernæring (Sports Nutritionist)
Jeg er genuint interessert i ernæring og fysisk aktivitet, og dens påvirkning på både fysisk og mental helse. Jeg begynte å styrketrene som tenåring og ble tidlig interessert i idretten styrkeløft. Jeg innså raskt at kostholdet var avgjørende for progresjon og prestasjon, men det var vanskelig å finne pålitelig og kvalitetssikret informasjon på den tiden. Dette bidro også til et anstrengt forhold til mat, men etter hvert som jeg utdannet meg innen ernæring, fikk jeg dypere forståelse av ernæring og et sunnere perspektiv på kosthold. Med en bachelor i ernæring, en master i helsevitenskap (samfunnsernæring), sertifisering i idrettsernæring og innen helseveiledning, har jeg nå et solid faglig grunnlag og er i stand til å veilede andre mot bedre helse og prestasjon. Jeg har også 15 års erfaring fra Kriminalomsorgen som fengselsbetjent, hvor blant annet endringsarbeid står sentralt, en erfaring jeg benytter meg av for veiledning innen livsstilsendring. Det ga også solid erfaring om hvordan man kan tilrettelegge kosthold og trening opp mot skiftarbeid. Jeg har 25 års erfaring fra styrkerommet, hvor jeg har hatt både lederverv og trenerrolle innen styrkeløft. Andre idretter jeg har trent er hovedsakelig thaiboksing. Jeg har også jobbet som treningsveileder og personlig trener. Jeg lever i dag familielivet med tre barn, og er dermed godt kjent med den berømte tidsklemma og utfordringer med trening og kosthold i forhold til dette.
Sertifisering som Digital helseveileder hos ABEL. Helseveiledning er metoder og teknologi for varig endring, mental helse, sosial mestring, ernæring, søvn, hvile og fysisk aktivitet. Har også stilling som mentor for nye studenter i sertifiseringen.
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition (CISSN). ISSN er et samarbeid mellom forskere innen idrettsernæring med stadig oppdatering av funn i feltet, og er anerkjent av ledende eksperter innen idrettsernæring. Sertifiseringen er en spissing av kompetanse mot ernæring for ulike idretter, og krever en fireårig relevant høyere utdannelse i bunn.
Mastergrad i samfunnsernæring ved OsloMet - Storbyuniversitetet. Samfunnsernæring løfter ernæringsfaget til befolkningsnivå, med folkehelse som tema. I denne spesialiseringen ser man på hvordan befolkningsgrupper, fra små grupper til internasjonalt, påvirkes til bedre eller dårlige helse av ulike faktorer innenfor ernæring. Man studerer også hvordan ulike tiltak kan planlegges og gjennomføres for best mulig utfall. Fordypning i faget Mat, helse og bærekraft.
Bachelorgrad i ernæring ved Oslo Nye Høyskole. Utdannelsen ga tidligere tittelen "ernæringsfysiolog", en tittel som nå er beskyttet for mastergraden klinisk ernæring (klinisk ernæringsfysiolog). Studiets første år er medisin grunnfag, mens de to resterende består av ernæringsrelaterte fag. Kort sagt studerer man menneskekroppen og næringsstoffene, og hvordan de påvirker ulike prosesser i kroppen vår. Fordypning i faget Idrettsernæring, trening og prestasjon.
Grunnkurs, treningsveiledning, seniortrening og trening av spesielle grupper ved Norges Idrettshøgskole.
Fengselsbetjent ved Kriminalomsorgens utdanningssenter. En utdannelse til et yrke med ulike aspekter, hvor blant annet endringsarbeid og evne til kommunikasjon og samarbeid er grunnleggende. Andre betydningsfulle egenskaper er forståelse og respekt for individuelle behov og perspektiver, samt evne til observasjon.
Stedlig veiledning
Jeg tilbyr stedlig veiledning hos Atlas helse og velvære [ekstern lenke] i Lindangervegen i Haugesund. Bestill time for stedlig veiledning for å gjennomføre oppstartssamtalen fysisk!
Tlf: 411 51 563
E-post: vegard@kostholdsveiledning.no
Jeg er lidenskapelig interessert i hvordan menneskekroppens helse blir påvirket av ulike faktorer, samt hvordan disse samhandler og kan påvirkes til at de fører til gunstige eller ugunstige helseutfall. Personlig har jeg en idrettsbakgrunn innenfor langrennssporten, hvor jeg har vært del av det sveitsiske landslaget i 6 år og har konkurrert på europa- og verdenscup nivå. Samtidig som jeg har opplevd å være i veldig god fysisk form, har jeg også erfart det stikk motsatte, da jeg som 15 åring fikk diagnosen akutt lymfatisk leukemi og gjennomgikk to år med tøff cellegiftbehandling. Å ha erfart både bunnen og toppen av helsemessige tilstander, har gitt meg enorm innsikt i hvor viktig god fysisk og mental helse er for å ha god livskvalitet, samt økt forståelsen min for mennesker som ønsker å oppnå en varig og sunn livsstil. Disse erfaringene gir meg mange verktøy til å hjelpe både mennesker med helseutfordringer relatert til kosthold, men også idrettsutøvere som prøver å optimalisere prestasjonen sin.
Sertifisering som Digital helseveileder hos ABEL (pågående).
Mastergrad i samfunnsernæring ved OsloMet - Storbyuniversitetet, med fordypning i faget Mat, helse og bærekraft.
Bachelorgrad i ernæring ved Oslo Nye Høyskole, med fordypning i faget Idrettsernæring, trening og prestasjon.
Personlig trener - årsstudium ved Active Education
Profesjonell langrennsløper fra 2011 til 2019.
E-post: corsin@kostholdsveiledning.no
